Kāpēc nekad nav par agru / par vēlu sākt kolagēna terapiju jūsu ādai?

Publicēts: 2017-01-20 | Autors: Skaistumnica.lv
Skatījumi: 6612 | Komentāri (0)

KOLAGĒNS: PRETNOVECOŠANĀS MATRIKSS?

Ļaujiet sākt ar jautājumu, kas ir kolagēns un kāpēc Jūs to vēlaties? Kolagēns ir viela, kas padara Jūs ādu tvirtu un jaunavīgu. Protams, ir arī citas nozīmīgas kompleksās ādas sastāvdaļas, bet šis proteīns veido 80% no Jūsu dermas. Citējot Ņujorkas dermatologu Denisu Grosu, MD: "Kolagēna šķiedras var salīdzināt ar daudzām tuvu stāvošām Romiešu kolonnām, kuras satur kopā virsējo ādas slāni.

"Kolagēna šķiedras var salīdzināt ar daudzām tuvu stāvošām Romiešu kolonnām, kuras satur kopā virsējo ādas slāni."

Kad Jūs esat jauni un veseli, kolonnas ir izturīgas, taisnas un to ir daudz. Tāpēc āda izskatās perfekti – elastīga un stingra". Kad āda ir veselīga, tā efektīvi un ātri atjauno kolagēna šķiedru nepieciešamo daudzumu. Ja mehānismi ādā darbojas pareizi, tad tā saucamās "kolagēna ražošanas fabrikas" - šūnas fibroblasti sintezē jaunu kolagēnu un Jūsu ķermeņa producētie enzīmi, kā mikroskopiskā glābēju komanda, noārda veco vai bojāto kolagēnu un izvada to ārā no organisma. Rezultāts: balanss starp kolagēna sintēzi un noārdīšanos, kas nodrošina ādai skaistu un veselīgu izskatu.

Bet, tādi faktori, kā UV-starojums, smēķēšana, apkārtējās vides piesārņojums, stress un c., rada kaitējumu Jūsu ādai, stimulējot brīvo radikāļu produkciju ādā. "Brīvie radikāļi ir līdzīgi mazām bultiņām, kuras caurdur un bojā kolagēna šķiedras, padarot ādu plānāku," paskaidro Dr. Gross.

"Brīvie radikāļi ir līdzīgi mazām bultiņām, kuras caurdur un bojā kolagēna šķiedras,"

Sliktās ziņas par pārmērīgu sauļošanos: samazinās "kolagēna ražošanas fabriku" (fibroblastu) aktivitāte un paaugstinās kolagēna šķiedru noārdīšanās intensitāte, kas rezultējas ar kolagēna vielmaiņas traucējumiem. Un, neatkarīgi no tā, cik spēcīgus UV aizsargājošus līdzekļus lietojat, gala rezultātā kolagēnu producējošās šūnas zaudē savu potenciālu. "Kamēr esat jauna, ādas šūnas producē pietiekamu daudzumu kolagēna, bet vecumā ap 35 šūnas novājinās," akcentē Dr. Gross. Tajā pašā laikā, kolagēnu noārdošie enzīmi kļūst pāraktīvi pārmērīgas sauļošanās rezultāta, kā arī pateicoties bojājumiem iepriekšējo gadu laikā. Tādējādi parādās krunciņas un āda nokaras.

Mainot sejas izteiksmi emociju laikā, āda parasti veido krunciņas, kuras izlīdzinās, sejai atgriežoties neitrālajā stāvoklī. Ja kolagēns ādā ir veselīgs, āda viegli izlīdzina mīmikas krunciņu. Bet, ja kolagēna šķiedras ir bojātas, atkārtotas sejas kustības izraisa paliekošas krunkas, āda vairs nespēj pretoties gravitācijai.

1. SĀCIET RŪPĒTIES PAR JŪSU KOLAGĒNU JAU TAGAD.

Kad Jūs vēl esat salīdzinoši jauna un fibroblasti darbojas visaktīvāk – vēl pirms Jūs pamanāt sauļošanās sekas vai citas izmaiņas ādā – tas būtu vispiemērotākais laiks aizsargāt Jūsu kolagēna šķiedras pret nākotnes bojājumiem un uzsākt ādas kolagēna slāņa nostiprināšanu. "Brīdī, kad āda jau ir palikusi plānāka, ir daudz grūtāk koriģēt situāciju," Dr. Gross turpina.

"Brīdī, kad āda jau ir palikusi plānāka, ir daudz grūtāk koriģēt situāciju,"

Bet, nekad nav par vēlu sākt realizēt veselīga dzīvesveida pasākumus un mainīt paradumus, rūpējoties par veselīgu ādas izskatu. Viens no veidiem (kurš, iespējams, jau ir Jūsu dzīves sastāvdaļa), kā to var realizēt, ir veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes. "Viss, kas spēj piesātināt organismu ar skābekli un veicināt asins pieplūdumu kolagēnam, padara ādu veselīgāku," atzīmē dakteris. Augļi un dārzeņi, kas bagāti ar antioksidantiem, palīdz aizsargāt kolagēnu no iekšpuses.

2. LIETOJIET ANTIOKSIDANTUS UN UV AIZSARGĀJOŠUS LĪDZEKĻUS, KĀ JŪSU KOLAGĒNA "MIESASSARGUS".

SAULE

Pietiek ar divām salīdzinoši īsām (divas stundas divu dienu laikā) sauļošanās reizēm, lai aktivizētos mūsu organisma producētais enzīms MMP1, kurš noārda kolagēnu. Enzīma līmenis paaugstinās līdz ar nākamajām sauļošanās epizodēm (Mičiganas universitātes pētījumu dati). No otras puses, gaišādainie cilvēki, kuri lietoja saules kaitīgās iedarbības aizsargājošus līdzekļus regulāri (līdz 4 aplikācijām nedēļā), neuzrādīja ādas novecošanās pazīmēs arī pēc 4 gadiem un viņu āda izskatījās gludāka salīdzinājumā ar tiem, kas parasti nelietoja minētos līdzekļus regulāri. Gludāka āda ir normāla kolagēna līmeņa rādītājs (Annals of Internal Medicine).

Sauļošanās sezonā minimālā SPF 30 lietošana būtu obligāta, var būt arī augstāka filtru koncentrācija. Kā arī antioksidantu lietošana brīvo radikāļu radītā šūnu bojājuma neitralizēšanai un iekaisuma mazināšanai. Daži no antioksidantiem pilda dubulto lomu: aizsargājot kolagēnu, stimulē tā veidošanos. "C vitamīns ir atslēga šūnu fibroblastu receptoriem, kas spēj tās stimulēt," saka dr. Gross. Labākie produkti kombinē C vitamīnu, E vitamīnu un ferulskābi. Pēdējie divi padara C vitamīna iedarbību 8 reizes spēcīgāku (pētījumu dati).

GAISS

Jūs nevarat ne ieraudzīt, ne sajust tās kaitīgās vielas un ķīmiskos savienojumus, ko satur gaiss. Kā tagad saprotam, minētās vielas var spēcīgi kaitēt mūsu ādai. Pēdējo gadu laikā zinātne pēta cieto daļiņu, gāzu un citu slēpto gaisa sastāvdaļu ietekmi uz ādu, un ir kļuvis skaidrs, ka šie faktori veicina ādas novecošanos.

"Jūs nevarat ne ieraudzīt, ne sajust tās kaitīgās vielas un ķīmiskos savienojumus, ko satur gaiss. Kā tagad saprotam, minētās vielas var spēcīgi kaitēt mūsu ādai."

Vienā no pārliecinošiem pētījumiem Vācijā (Leibniz Research Institute for Environmental Medicine) novēroja 2000 sievietes pēc 30 gadiem, pavadītiem izteikti piesārņotā vidē. "Mēs atradām spēcīgu saikni starp pigmenta plankumu parādīšanos uz sejas ādas un augstu gaisa piesārņotības pakāpi," atzīmē institūta direktors Jean Krutmann, M.D. Sievietēm, kuras tika pakļautas īpaši spēcīgai piesārņotā gaisa iedarbībai, tika novērota par 20% izteiktāka vecuma plankumu parādīšanās, kā arī dziļākas un izteiktākas grumbas salīdzinājumā ar mazāk piesārņotu vidi. Kopš šī pētījuma publikācijas 2010. gadā eksperti ir pastiprināti pētījuši apkārtējās vides un gaisa ietekmi uz ādas veselību un novecošanos. Pētnieku atziņas ir sekojošas (Yevgeniy Krol, Skin Ceuticals zinātniskais direktors): "Mēs zinām, ka piesārņota gaisa izraisītais oksidatīvais stress tieši bojā ādas struktūru. Tas notiek tāpēc, ka cieto daļiņu mikroskopiskais izmērs ir tas faktors, kas ļauj daļiņām iesūkties ādā un bojāt tās struktūru. Vēl jo nopietnāk – ķermenis reaģē ar atbildes iekaisuma reakciju. Iekaisums pats par sevi palīdz neitralizēt un izvadīt cietās daļiņas, bet diemžēl šajā procesā tiek bojāts arī kolagēns un elastīns ādas dermā. Tādējādi, āda tiek pakļauta dubultam stresam un svarīgo komponentu degradācijai."

3. PALIELINIET KOLAGĒNA DAUDZUMU UN TĀ KVALITĀTI.

FIZISKAS AKTIVITĀTES

Augstas intensitātes intervālu treniņš, joga, pilates un citas sportiskas aktivitātes strādā dažādos veidos, bet palīdz sasniegt vienu mērķi – saglabāt muskuļu un ādas tonusu. Turpinot dr. Grosa teikto: "Fibroblasti tiek stimulēti un dažādi receptori "sūta" šūnām signālus producēt kolagēnu."

PIERĀDĪTS UN POTENCIĀLS: A VITAMĪNA ATVASINĀJUMI

Retinola vai retīnskābes (A vitamīns) efekts ir, iespējams, novecojusi informācija, bet tajā pašā laikā vitamīns ir izturējis laika pārbaudi un joprojām ir aktuāls. A vitamīns "ieslēdz" kolagēna sintēzē iesaistītos gēnus un šūnas, kā arī palīdz strukturēt jau esošo un no jauna izstrādāto organisma kolagēnu. Vienā no nesenajiem pētījumiem konstatēts retinola pozitīvais efekts attiecībā uz kolagēna sintēzi organismā: retinols paaugstināja 1. un 3. tipa prokolagēna (kolagēna prekursors) līmeni un samazināja grumbas pēc 12 nedēļu lietošanas. Retinols un retīnskābe var būt kairinoši, tāpēc jābūt uzmanīgiem lietošanā un nepārdozēt.

IZCILI KOLAGĒNA STIMULATORI: KOLAGĒNA PEPTĪDI UN AUGŠANAS FAKTORI

Gan bioloģiski aktīvi kolagēna peptīdi, gan augšanas faktori ir zinātniski pierādīti kolagēna sintēzes un pretnovecošanās virzienā. Peptīdi darbojas kā "ziņneši" šūnām, informējot tās par kolagēna sintēzes pastiprināšanas nepieciešamību. Augšanas faktori stimulē fibroblastus un cilmes šūnas veicināt jauno šūnu parādīšanos un kolagēna veidošanos ādā. Salīdzinājumā ar A vitamīnu, gan peptīdi, gan augšanas faktori ir drošāki un neizraisa kairinājuma reakcijas, bet vēlamais rezultāts var tikt gaidīts nedaudz ilgāk. Daži eksperti rekomendē kombinēt kolagēna peptīdu, augšanas faktoru un A vitamīna lietošanu – kolagēna peptīdus var lietot iekšķīgi, A vitamīnu un augšanas faktorus ārīgi pārdienās. Skan pārāk labi, lai būtu patiesība, bet Iekšķīga kolagēna peptīdu lietošana ir pierādījusi sevi, kā viena no visefektīvākajām metodēm ādas jaunības saglabāšanai, jo iedarbojas uz visu ķermeņa ādu un tieši dermā, kur arī notiek kolagēna sintēze organismā.

"Skan pārāk labi, lai būtu patiesība, bet Iekšķīga kolagēna peptīdu lietošana ir pierādījusi sevi, kā viena no visefektīvākajām metodēm ādas jaunības saglabāšanai, jo iedarbojas uz visu ķermeņa ādu un tieši dermā, kur arī notiek kolagēna sintēze organismā."

Jābūt piesardzībai, izvēloties kolagēna peptīdu preparātus, jo ne vienmēr konkrētajam kolagēna produktam ir zinātniskie pierādījumi un efekts var neatbilst mārketinga solījumiem.

4. RŪPĒJIETIES PAR KOLAGĒNA ATJAUNOŠANU, IZMANTOJOT PROFESIONĀLĀS KOSMĒTISKĀS PROCEDŪRAS.

Lai "restartētu" kolagēna veidošanos ādā tiek pielietota ādas traumatizācija. Organismam nākas atbildēt uz ādas bojājumu ar kolagēna sintēzi, lai novērstu traumatizācijas sekas. Vēl joprojām viens no paņēmieniem ir lāzera procedūras, kuru laikā āda tiek traumēta, kā rezultātā sāk pastiprināti veidoties kolagēns. Procedūras nepatīkamā puse ir neliela ādas tūska un apsārtums, kas, savukārt, ir nepieciešamas kolagēna sintēzes atbildes reakcijai. Frakcionētais lāzers izraisa mikroskopiskus, punktveida audu bojājumus kolagēna slānī, kas rezultējas ar jauna kolagēna veidošanos. Profesionālā mikrodūrienu terapija iedarbojas līdzīgi – dūrieni rada ādas bojājumu un izraisa reģenerācijas un kolagēna sintēzes procesu.

Vēl viena populāra iespēja un kosmetologu iecienīta metode – hialuronskābes injekcijas un fīleri. Izpēte parāda, ka dotā metode ne tikai uz laiku izlīdzina grumbas, bet stimulē arī par kolagēna sintēzi atbildīgās ādas šūnas. "Ādas šūnas ir "gudras". Kad jūs injicējat fīleri, tās "domā": OK, tagad āda ir strukturēta šādi, tātad producējam vairāk kolagēna, lai saglabātu jauno struktūru!," dr. Hirsch joko. Bet, kā zināms, ar laiku organisms degradē hialuronskābi un fīlerus, un kļūst nepieciešams procedūras atkārtot.

"ar laiku organisms degradē hialuronskābi un fīlerus, un kļūst nepieciešams procedūras atkārtot."

Ieteicams pievērst uzmanību faktam par to, ka jebkura kosmētiska procedūra iedarbosies tikai noteiktajā ķermeņa zonā atšķirībā no kolagēna peptīdiem, kurus lieto iekšķīgi. Kolagēna peptīdi nokļūst dermā no iekšienes, tādējādi izplatoties pilnīgi visā ķermeņa ādā, kas ir ievērojama priekšrocība.

"Kolagēna peptīdi nokļūst dermā no iekšienes, tādējādi izplatoties pilnīgi visā ķermeņa ādā,"

Iespēju rūpēties par mūsu ādas kolagēnu ir daudz, bet ieteicams konsultēties ar pieredzējušu dermatologu-kosmetologu, jo metodes izvēle ir atkarīga no individuālā ādas un organisma stāvokļa.

Plašāka informācija par FIDELE (VERISOL) www.fidelecollagen.lv

Reklāmraksts